时光飞驰，岁末将至。为引导学生自我关怀，培育积极健康的心态，12月31日下午，理学院心韵社在社团活动室开展“与自己温柔告别2025，真诚拥抱2026”主题心理健康团体辅导活动，在温暖互动中开启一场治愈的自我关怀之旅，本次活动由心韵社社团指导教师王俞苹主持。
活动伊始，王俞苹阐释“爱你老己”的深刻内涵：“‘老己’是陪伴我们走过一整年的自己，是历经欢笑与迷茫、坚持与成长的珍贵存在。今天，我们不谈学业压力，不聊外界期待，只专注于与自己相遇。”“名字接龙”破冰游戏后，学生们围坐成圈，依次分享2025年爱自己的小事，从“坚持每周运动”到“给自己买一束花”，简单的话语里满是对自我的善意，现场暖意融融。
体验环节中，在舒缓的背景音乐里，学生们沉浸式参与“时光胶囊”书写活动。大家手持纸笔，在纸上认真记录“2025年想感谢自己的3件事”与“最想和解的遗憾”，低头沉思间，过往的温暖与释然在笔尖流淌。辅导员引导学生与自己的遗憾对话，学会接纳不完美，在自我肯定中汲取力量。
“优点盲盒”环节中，学生们匿名写下自己的优点投入盲盒，再随机抽取一张，念出优点并分享自身经历。“这个优点让我想起自己坚持完成学业的日子”“原来我有这么多没发现的闪光点”，真诚的分享引发阵阵共鸣，学生们在彼此的鼓励中重新认识自我、看见自身光芒。
小组分享环节，学生们敞开心扉，交流书写与互动中的情绪感悟，在倾听与回应中收获同伴支持。活动最后，全体学生闭眼抱胸，给自己一个温暖的拥抱，在心中默念“我爱你，老己”，为2025年画上温暖句号。“这场活动让我学会与自己和解，接纳不完美的同时，也看见了自己的成长。”参与学生李雪琦表示。辅导员王俞苹说道：“年末是复盘与展望的节点，希望通过这场活动，引导学生关注内心需求，建立与自我的正向连接。”
理学院始终高度重视学生心理健康教育，持续开展形式多样的心理健康教育活动。此次团辅活动，以体验式教育为载体，为学生搭建了自我探索的平台，不仅缓解了“不完美焦虑”，更播下了自我关怀的种子。未来，理学院将继续深耕心理育人工作，为学子成长保驾护航，助力每一位学生心向暖阳、逐光而行。（撰稿：王俞苹；审核：范晓光、薛诚）
