为丰富大学生课余生活，缓解学习压力，增进同学之间的交流与沟通，引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义，促进同学们身心素质协同发展，近日理学院在嘉陵江路校区西操场举办了“你我携手，共筑明天”户外心理素质拓展训练，21级辅导员凌妍及五支学生队伍参加了本次训练活动。

训练在热身运动“数字抱团”的欢快笑声中拉开了帷幕，该项热身运动培养了学生的专注力、反应能力、身体协调能力及身体灵活性，最重要的是营造了热烈的活动氛围。接着户外心理素质拓展训练正式开始，在场的同学们个个精神抖擞、激情满怀。本次户外心理素质拓展训练共分为四个项目，分别为“情绪蹲”，“五人六足”，“同舟共济”，和“击鼓传花”。这些项目让同学们感受到心理游戏的魅力，也体会到其中的合作、挑战和释放，有效地舒缓了学生在期末紧张的情绪。

在激烈的游戏结束后,三组同学获得一等奖，四组及五组分别获二等奖和三等奖。凌妍对本次训练活动进行总结，提到团队精神是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现，只有全体成员的向心力、凝聚力才能使个体利益和整体利益达到统一，并鼓励学生在今后的学习、工作和生活中学会调适身心状态,乐观面对工作与生活中的挑战,发挥团队合作精神。

本次户外心理素质拓展训练的整个过程都充满着欢声笑语，既在期末考试的重要节点为学生送去快乐和温暖，为学生提供情绪释放的空间，又通过心理素质拓展这种“体验式学习”的方式，帮助大学生在团体交流中进一步认识自我、提高自信，在克服困难中激发潜能、磨练意志，在共同完成任务中培养合作意识、提高合作能力。本次训练丰富了同学们的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结、综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我，完善自我，对于学生心理健康教育起到了积极的促进作用。

（撰稿：魏婕、张静怡、凌妍；审核：刘聘）